Авторизация
 
  • 20:38 – Валерий Меладзе исполнил мечту тяжело больной поклонницы 
  • 20:38 – Макс Фадеев требует от Настасьи Самбурской публичных извинений за клевету 
  • 20:29 – Невероятно, но факт: мозг человека вырабатывает яд, вызывающий ожирение и диабет 
  • 20:29 – Невероятно, но факт: ученые открыли секрет спокойствия китов 

Від пацанки до панянки: упражнения для красивой походки

54.166.75.133

Від пацанки до панянки: упражнения для красивой походки

фото: кадр из передачи
Три простых упражнения для того, чтобы сделать походку уверенной и грациозной от главного хореографа Национального академического драматического театра имени Ивана Франко, преподавателя реалити Від пацанки до панянки Ольги Семешкиной.
Упражнение 1

Положите самую тяжелую книгу, которая у вас есть, на голову и попытайтесь пройти несколько метров. При этом как можно быстрее проговаривайте какую-либо скороговорку. Это поможет отвлечься и сконцентрировать мысли во время ходьбы.

Упражнение 2

Соедините руки за спиной так, чтобы ладонь левой руки обхватывала локоть правой и наоборот, и опустите плечи. Пройдетесь так. Это упражнение помогает сделать спину ровной.
Упражнение 3

Для того чтобы шаг был спокойным, встаньте в шестую позицию, соедините колени, пятки и носки, сделайте так несколько очень маленьких шагов. Это упражнение называется «Шаг японца».



— Чтобы ваша походка выглядела свободной, грациозной и уверенной, перестаньте беспокоиться и начните жить. Это слова Дейла Карнеги. И не забывайте улыбаться… Попробуйте, у вас получится. – рассказала Семешкина.


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют