Авторизация
 
  • 22:10 – Ученые: Фрукты и йогурт лучше всего подходят для перекуса 
  • 22:01 – Материнский капитал в 2017 году: до какого года действует программа, последние новости 
  • 22:01 – Известны детали о новом смартфоне Bluboo S8 
  • 22:01 – Эксперты: Количество активных пользователей YouTube превышает 1,5 миллиарда человек 

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

107.22.17.220

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

Упражнения Кегеля - это специальные упражнения направленные для тренировки интимных мышц.

Тренировка и владение интимными мышцами очень важно для женщины, как и упражнения на пресс. Любые части нашего тела необходимо тренировать.

Упражнения Кегеля также еще называют - вумбилдингом. Эта гимнастика помогает совершенствовать женское тело и улучшает внешнее физическое состояние. Тренировка интимных мышц позволит вам в профилактике и лечении различных заболеваний (например, недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.). Особенно оно важно при регуляции и тренировке половых функций.

Разработал эти упражнения Арнольд Кегель - американский гинеколог с немецкими корнями. Как выяснилось сейчас эти упражнения полезны не только для женщин но и для мужчин.



Что же из себя представляют Упражнения Кегеля или «вумбилдинг»  - комплекс специальных упражнений с тренажером имитирующим естественные функции сокращения мышц влагалища. Данный вид тренажера был изобретен и запатентован Кегелем в 1947 году сейчас он конечно стал более совершенным.

Регулярная тренировка интимных мышц поможет роды сделать более легкими и восстановится после них быстрее.

Для того, чтобы ознакомится с упражнения Кегеля в домашних условиях можете посмотреть это видео:



Гимнастика и упражнения Кегеля при подготовке к родам. Ваши мышцы станут более эластичными, повышается их тонус.


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют